Tiff X BREEZY
Sarah X Tiffany Lui
"瑜伽會令人放開一啲自己控制唔到嘢，而專注喺控制範圍以內嘅事 "
對於完全無做過瑜伽嘅朋友嚟講，你會點樣形容呢個活動呢？
好實在、好貼地同埋充滿活力 :)
你覺得瑜伽屬於心靈定係體能嘅鍛鍊？
開始做瑜伽嘅時候，我本來嘅目標係想練番個體能，不過做咗幾堂之後，我發現無論係挑戰體力，定係舒緩身心嘅練習，都俾到我一種放鬆同埋平靜嘅感覺，令我好感恩。所以雖然開頭嗰時，我主力做瑜伽肢體練習，但其實佢喺放鬆精神同減壓方面都俾到我好大幫助。
你最鍾意邊個瑜伽動作？
我會揀手肘倒立（梵文係Pinchamayurasana）。呢個動作富有挑戰性。佢除咗要用到上身同核心肌群嘅力量，仲會考驗膊頭嘅靈活性同成個人嘅專注力。我用咗差唔多一年嘅時間先做到呢個動作呀。我最鍾意呢個動作有好多變化，成個鍛鍊過程都好好玩。做呢個動作嗰時，會感覺到全身嘅血液都循環得好快，但個内心就好平靜。做完之後，仲會成個人都精力充沛，好有成功感添！
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瑜伽點樣改變咗你呢？
瑜伽真係幫咗我好多。因為我份人對自己要求好高，成日都希望事事完美，變相為自己帶嚟好大嘅壓力同困擾。做瑜伽唔單止令我身體更加健康，體態更靚，佢仲教識我面挑戰同困難嘅時候，要以清晰嘅思維沉着應對。瑜伽會令人放開一啲自己控制唔到嘢，而專注喺控制範圍以內嘅事。練習瑜伽令我有機會每日都重新認識自己，係一個好好嘅終生學習。 f.
你覺得教瑜伽最有意義嘅地方喺邊？
我覺得教瑜伽最有意義嘅係可以同學生建立出一種關係。啲學生直情變咗我嘅朋友，有時我甚至覺得佢哋似我老師，多過我係佢哋嘅老師！睇住大家做瑜伽不斷進步，俾到我好大滿足感。呢個過程亦都鞭策我要不斷進步，對自己同對學生都要做得更好。
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